Psicóloga Online | Ivonete Psicologia

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15 de Ago de 2020
2 min

Imaginar seu futuro pós-pandemia é uma forma de torná-lo presente

O distanciamento físico causado pela pandemia de COVID-19 faz com que muitos sintam que suas vidas estão em modo de espera. O tempo parece suspenso no espaço estreito de nossas casas e na incerteza do que virá depois disso, como se estivéssemos vivendo uma pausa no desenrolar de nossas vidas. Assim como quase não há movimento nas ruas, a imobilidade passou a residir em nossas vidas e, às vezes, até em nossas emoções: nossos projetos são cancelados ou adiados e nossos objetivo

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Conheça algumas razões para fazer Terapia.

Ivonete Psicologia

8 de Jun de 2020
2 min

Conheça algumas razões para fazer Terapia.

CONHEÇA ALGUMAS RAZÕES PARA FAZER PSICOTERAPIA: – Desejo de fazer mudanças positivas na vida; – Dificuldade com relacionamentos; – Desempenho no trabalho, faculdade ou escola; – Sentimento de desequilíbrio com relação à vida; – Desejo de rever e recomeçar a própria vida; – Desenvolvimento pessoal; – Trauma por sequestro, assalto, acidente, entre outros transtornos; – Ansiedade; – Pânico; – Estresse; – Abuso físico, sexual ou emocional; – Depressão; – Perda de sentido em relaç

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Ivonete Psicologia

19 de Mai de 2020
4 min

Fobia. Seus tipos, causas e sintomas.

O que é Fobia? Fobia e um medo persistente e irracional de um determinado objeto, animal, atividade ou situação que represente pouco ou nenhum perigo real, mas que, mesmo assim, provoca ansiedade extrema. Fobia nem sempre é uma doença pode ser um sintoma de outra causa subjacente – geralmente um transtorno mental. De qualquer forma, o medo sentido por pessoas que têm fobia é completamente diferente da ansiedade que é natural dos seres humanos. O medo, por si só, é uma reação

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Dependência Química, tratamento e recuperação.

Ivonete Psicologia

7 de Mai de 2020
3 min

Dependência Química, tratamento e recuperação.

A dependência química está classificada entre os transtornos psiquiátricos, sendo considerada uma doença crônica que pode ser tratada e controlada simultaneamente como doença e como problema social, (OMS, 2001). Por se tratar de uma doença crônica leva a pessoa a uma progressiva mudança de comportamento, gerando uma adaptação a doença, a fim de proteger o uso da droga. Ela é caracterizada como progressiva, incurável, mas tratável, é uma doença de evolução própria, que pode le

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Síndrome do Pânico, o sentimento de impotência.

Ivonete Psicologia

29 de Abr de 2020
2 min

Síndrome do Pânico, o sentimento de impotência.

A síndrome ou transtorno do pânico levou considerável tempo para ser reconhecida como doença, devido aos inúmeros sinais que apresenta. Trata-se de uma condição mental psiquiátrica que faz com que o indivíduo tenha ataques de pânico esporádicos, intensos e muitas vezes recorrentes. Essa moléstia já atinge 4% da população mundial sendo três vezes mais em mulheres do que nos homens. É muito extensa a faixa etária atingida por esse mal, embora grande parte esteja entre os 20 e 4

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Ivonete Psicologia

24 de Abr de 2020
2 min

Depressão,o que você precisa saber.

Se você acredita que tem depressão, ou conhece alguém que talvez sofra desse transtorno, leia este material. O que é a depressão? A depressão é um transtorno mental caracterizado por tristeza persistente e pela perda de interesse em atividades que normalmente são prazerosas, acompanhadas da incapacidade de realizar atividades diárias, durante pelo menos duas semanas. Além disso, pessoas com depressão normalmente apresentam vários dos seguintes sintomas: perda de energia; mu

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Ivonete Psicologia

17 de Abr de 2020
2 min

A Pandemia e nossas Emoções.

Nos últimos meses temos recebido muitas informações sobre os cuidados que devemos ter para nos proteger dessa pandemia, afastamento social, nova rotina, uso de equipamentos preventivos, higienização constante e alerta máximo. Que tal falarmos um pouco sobre saúde mental? Como estamos lidando com essa pandemia emocionalmente? Medos, perdas, necessidades, todos esses sentimentos são legítimos, devemos lembrar que a morte as doenças e as necessidades sempre fizeram parte de noss

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A vida adulta é menos adulta do que parece. Ela é pilotada por rastros de infância.

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

A vida adulta é menos adulta do que parece. Ela é pilotada por rastros de infância.

Muitas pessoas sofrem em silêncio pelos traumas vividos na primeira infância. Não conseguem relacioná-los com as causas dos problemas atuais que estão vivendo. Por vezes, até acreditam que já os superaram... Essas experiências ruins acarretam grandes danos psicológicos, como dificuldade nas relações interpessoais e somatização, que são características do transtorno de estresse pós-traumático que levam também a dificuldades na regulação emocional, percepções distorcidas de abu

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Quando estou em paz com minha verdade, o que o outro acha de mim é problema dele!

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

Quando estou em paz com minha verdade, o que o outro acha de mim é problema dele!

Estar sempre tentando agradar aos outros ou tomar decisões para obter a aprovação alheia pode desgastá-lo física e mentalmente. O motivo principal é bastante óbvio: tentar adivinhar tudo que as pessoas estão pensando sobre o que você faz pode acabar tomando proporções absurdas, a ponto de controlar completamente a sua vida. Uma consequência desse tipo de atitude é tornar-se uma pessoa que não toma posição nenhuma sobre nada, nunca, e fica ali, ocupando espaço em um dos lugare

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Dizem que se você não vai à terapia, seu ex aparece no corpo de outra pessoa.

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

Dizem que se você não vai à terapia, seu ex aparece no corpo de outra pessoa.

Seja nas características pessoais do parceiro, ou na forma como o relacionamento se desenvolve, há relações infelizes que acabam se repetindo, mesmo quando há mudança do parceiro. A tendência de encontrar somente a pessoa errada para se relacionar é decorrente da formação psíquica de cada um. As crenças, valores e vivências adquiridas ao longo da vida acabam por forjar a forma que cada um tem de compreender o amor. A maneira como as relações amorosas são construídas decorre d

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Relacionamento é para te fazer bem e não te tornar detetive.

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
2 min

Relacionamento é para te fazer bem e não te tornar detetive.

Todos nós já sentimos ciúmes alguma vez na vida, porém, há uma diferença entre o ciúme normal e o patológico. Podemos dizer que o ciúme é normal, quando é passageiro e a pessoa que vive essa experiência não fica fixada com a ideia ou fato provocador. A principal característica do ciúme normal é que ele é desencadeado por um fato específico, baseado em fatos reais. Já o ciúme patológico configura-se quando os pensamentos provocam preocupações infundadas ou fantasiosas com a in

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Cuidado com a carência. Ele te faz enxergar amor onde não tem!

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
2 min

Cuidado com a carência. Ele te faz enxergar amor onde não tem!

Todos temos carência afetiva em algum nível, mesmo aqueles que parecem mais frios também a possuem. Porém, quando essa carência alcança um nível muito alto, ela vem acompanhada das cobranças e do medo da rejeição, é o que chamamos de Dependência Emocional Afetiva. Ela pode ser desenvolvida logo nos primeiros anos de vida e durante a infância, nas relações sociais e familiares primárias. Quando a criança não recebe atenção suficiente, passa por episódios de rejeição e abandono

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Nada vai doer mais do que passar a vida toda preso em um lugar que te faz mal.

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
2 min

Nada vai doer mais do que passar a vida toda preso em um lugar que te faz mal.

O crescimento dói porque exige aceitação e disposição. Nem tudo é como a gente deseja! A zona de conforto é como uma caixa, para viver nela a pessoa precisa se “encaixar”, se encolher aos seus limites. Esse encolhimento acontece e a pessoa nem percebe, quando vê, já está coberta de traumas pela tentativa de pertencer a algo que não cabe mais, que a limita. A caixa pode ser representada por um emprego que não permite o crescimento, pela comodidade de um relacionamento, uma fam

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Era uma vez, uma princesa que se salvou sozinha. FIM!

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

Era uma vez, uma princesa que se salvou sozinha. FIM!

Era uma vez um mulher forte e capaz, mas que devido a carência afetiva, achava que sua própria companhia não era suficiente… Acreditava, mesmo inconscientemente, que não era capaz de resolver a própria vida sozinha… Saía de um relacionamento e se enfiava em outro que não lhe preenchia… Mas com tantas pessoas interessantes por aí, por que ela não encontrava alguém legal? Porque ela precisava se amar primeiro… Vejo muitas pessoas saindo de um relacionamento e entrando em outro,

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Perdoe-se. Não era possível pensar naquela época com a cabeça que você tem hoje.

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

Perdoe-se. Não era possível pensar naquela época com a cabeça que você tem hoje.

Perdoe-se! Seja corajoso o suficiente para ser compassivo consigo mesmo. Pare de se criticar, de se culpar, de pensar no que teria acontecido se você tivesse agido de forma diferente… Por que você se maltrata tanto? Você realmente acha que, ao tratar a si mesmo dessa forma, vai avançar em algo? Você acha que se punir é a solução para os seus erros? Um erro é apenas uma coisa que deu errado quando você tentou, e não o motivo de afundar quem o comete. Um erro é um convite para

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Avião sem asas, fogueira sem brasa... Você é assim sem alguem?

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

Avião sem asas, fogueira sem brasa... Você é assim sem alguem?

Com todo respeito a Shakespeare, eu preciso dizer, Romeu e Julieta não é um romance, é um conceito deturpado de amor. Não dá pra concordar com a ideia de que amar é gostar tanto de alguém a ponto de se matar porque não consegue viver sem ele. Romantizar esse tipo de coisa não é legal. A frase “eu não existo longe de você “ só é bonita na música, mas na vida real é triste e não tem nada de romântica. As pessoas criam uma dependência quase doentia umas com as outras e insistem

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Elogie em público e corrija em particular. Paois sábios orientam sem ofender, e ensinam sem humilhar

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

Elogie em público e corrija em particular. Paois sábios orientam sem ofender, e ensinam sem humilhar

Exalte em público as virtudes dos seus filhos, elogie-os quando merecem, mas deixe para corrigir os seus erros em um ambiente privado, sem machucar. Os gritos, as reprovações em voz alta e as comparações sempre recorrentes com outras crianças derrubam a autoestima das crianças. O tema sobre como corrigir as nossas crianças quando estamos em público sempre é um assunto complexo e delicado. Existem mães e pais que, simplesmente, não hesitam em criar uma cena a base de gritos e

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E então a princesa passou 100 dias sem ver o príncipe e se deu conta de que poderia viver sem ele.

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

E então a princesa passou 100 dias sem ver o príncipe e se deu conta de que poderia viver sem ele.

Veja pelo lado positivo. O fato de não termos um parceiro vai nos permitir dispor de mais de tempo para nós mesmos. Esse tempo de reflexão é fundamental para entendermos melhor as nossas necessidades, do que gostamos e o que queremos. Às vezes, nos relacionamentos, muitas pessoas acabam priorizando mais a vontade do outro do que a própria, buscando satisfazer as necessidades do companheiro sem dar preferência às suas. Há pessoas que colocam a busca pela “metade da laranja” em

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Mudei de trajeto, mas o vento continua usando seu perfume...

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
1 min

Mudei de trajeto, mas o vento continua usando seu perfume...

Quando o ex ocupa todo o espaço da sua mente, não há espaço disponível para mais nada. Se você já é vítima da obsessão, deve saber que essa "absorção afetiva” o consome até o último suspiro. Não se trata de pensar no outro só de vez em quando, mas de ser totalmente dominado por imagens e pensamentos sobre o ex, como se os neurônios se juntassem para repetir a mesma informação, formando uma cadeia interminável. Isso é desgastante, mas, ao contrário de outras vítimas da obsessã

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Quem não se movimenta não sente as correntes que o prendem.

Ivonete Psicologia

6 de Abr de 2020
2 min

Quem não se movimenta não sente as correntes que o prendem.

Como fugir de algo que está aí te incomodando o tempo inteiro, roubando o seu sorriso e soterrando a sua autoestima! Cá prá nós, você sabe que foi você quem se colocou nesse lugar, não é mesmo? Sabe muito bem que por mais que existam pessoas preocupadas em te ajudar, somente você poderá resgatar-se desse cativeiro. Conte-me como é lidar com essa realidade, de ter uma pessoa apenas para entristecê-lo(a). Pode chorar, não se constranja! Fale-me o que sente ao ver os casais que

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